02 november 2012

Ny blogg!

Nu har jag flyttat! Jag har pillat och donat, ändrat mall en miljon gånger, och är ändå inte helt nöjd. Det jag vill ha finns inte så när tid finns kommer vi bygga en sida som är precis som jag vill ha den. Tills dess kommer det att se ut så här:


Fredag, middag och mys.

Det här med att ta fredag förut gick inte så bra. Nu har jag dammsugit hela huset, torkat alla skåpsluckor i köket och vikt tvätt. Nu lagar jag middag. Till middag blir det ugnstekt lax med bulgur och sallad. Det ligger två varianter i ugnen. En med gräddsås och en med salt och citronpeppar. Gissa vilken som är min?

Jag planerar att fixa lite kokosrutor lite senare också. Mannen tycker inte om kokos men det gör jag och han har köpt sig en påse med godis så det blir rättvist ändå. Förhoppningsvis kommer han ihåg att köpa te också för det tog plötsligt slut igår och leva utan te det kan jag inte. I alla fall inte en fredagskväll.


Snart middag och fredagsmys. Alltså fredag.

Bodypump.

Tog mig iväg på lunchpasset på gymmet. Med huvudvärk och tröttare än tröttast. Som vanligt glömmer jag allt annat när jag väl kommer igång med träningen. Då är det jag och träningen. Jag tog i allt vad jag kunde och mina armar skakade när passet var över. Nu tänker jag ta fredag.


Goda råd är dyra.

Jag har tänkt en del på det här med att ge råd till andra och själv ta emot en massa råd. Det som passar mig behöver inte passa dig och tvärtom. Jag är inte utbildad inom hälsa eller träning utan jag testar mig fram. Jag läser och inspireras av andra och lyssnar till min PT. Vissa saker funkar, andra inte alls. Jag äter som jag gör för att det är vad som fungerar för mig. Jag tränar det jag tränar för att det är vad mina knän klarar av. Jag äter keso och kesella för att det är bra och för att det är gott. Inte för att det är en modefluga.

Att lyssna till råd efter råd innan jag finner det som passar mig kan innebära några bakslag innan det blir helt rätt. Är det därför råden kan vara dyra? För att inte första är det som passar mig. Jag skriver om det jag gör och du får mer än gärna testa mitt sätt men jag säger inte att det är rätt. Jag vet bara att det inte är onyttigt eller ohälsosamt och att det kanske kan hjälpa någon annan med samma problem som jag har.

Det är så roligt att läsa träningsbloggarna ute i cyberspace och inspireras av era sätt att träna och äta och jag tar glatt till mig av era råd. Tack för att ni delar med er av era tips och tricks.

01 november 2012

Lite Halloween.

I måndags var det dags för det årliga Halloweenfirandet i kyrkan. Barnen var mycket exalterade och kunde knappt vänta på allt gott de skulle få.

Noel fick vara pumpa i år också och han var väldigt nöjd med det. Mest nöjd var han över spindlarna jag målade på hans kind.


Stella var katt och kompisen Stella var häxa. De hade väldigt roligt tillsammans,


Fokusmånad.

Jag tänker att om jag kör stenhårt under november så ska det bli lättare att klara av december. Det känns sällan roligt att förstöra tydliga resultat är min tanke. Jag gör ett försök så får vi se om jag har rätt eller inte.

Jag vill fokusera på min träning och på den mat jag äter. Återgå till det strikta schemat jag varit så duktig på att följa men som jag frångått lite väl mycket den senaste månaden.

Träningsschema:

Morgon/lunchpass: Sex dagar i veckan. Fortsätta att börja dagen med solhälsningar. Kroppen vaknar så gott av det. Efter det fokusera på framför allt mage och rygg för det är där jag känner att det just nu behövs mest jobb för att kunna jobba vidare. Armar och axlar behöver jag också träna mer flitigt.

Kvällspass: Fem dagar i veckan.

måndag: Spinning och core
tisdag: coreboll och/eller bodypump
onsdag: roddpass och yoga
torsdag: zumba och mer mage
fredag: bodypump

Maten:

När det kommer till maten är det som vanligt. Så lite kolhydrater som möjligt, nästan inga mjölkprodukter och inget kött. Inga konstigheter. Viktigast av allt är att jag tar kontroll över sötsuget som gärna vill ta överhand och vinna över mig. Och inte för mycket nötter. Det sista har jag ätit för mycket nötter så det behöver jag dra ner på.

PT:

Om ekonomin tillåter är planen att boka in timmar med min PT. Jag känner att jag behöver en spark i ändan och det är han väldigt bra på. Jag vill bli bättre på att använda de fria vikterna och därmed kunna köra mer styrka än vad jag har gjort hittills.

Mål:

Mitt mål med denna fokusmånad är att ta mig över den platå jag har stått på ett tag. Det sker inga större förändringar så det krävs att jag tar i med hårdhandskarna. För att kunna se resultat mäter och väger jag mig idag för att sedan kunna jämföra och jag kommer även att utföra ett maxtest(jag kanske väljer några fler övningar) så att jag kan se om jag blivit starkare. 

Dåså. Det är bara att sätta igång. GO!

31 oktober 2012

Huvudvärk.

I dag har jag haft värsta huvudvärken hela dagen. Det går inte att tänka utan att hjärnan blir överansträngd och det börjar ryka om den. Inte bra alls. Jag har sällan huvudvärk så när jag har det känns det som jag ska ramla ihop i en hög och aldrig resa mig igen. Jag gillar det inte alls.

Jag har ställt in yogan ikväll. Jag ställer mycket sällan in träningspass men det är svårt att yoga när man inte kan röra sig och varje rörelse får världen att snurra väldigt väldigt fort. Det blir till att ligga i soffan hela kvällen.

29 oktober 2012

En lista.

I går kväll satt jag och surfade inspiration inför min fokusmånad och då hittade jag den här listan. Ibland är det roligt att fylla i tycker jag och idag har jag så fasligt mycket jobb att göra så det passar alldeles utmärkt.


Min idrottsbakgrund: Jag sprang en hel del i tonåren. Sprang ganska många milslopp faktiskt. Tränade mycket på gym för sisådär 15-20 år sedan.

I mina öron när jag tränar
: det som låter ur högtalarna på gymmet. Jag har aldrig varit förtjust i att lyssna på musik med hörlurar. Ljudet kommer för nära på något sätt.

I min träningsväska
: Eftersom jag alltid förflyttar mig endast mellan hem och gym har jag inte så ofta en väska med mig men jag har en fin, helt ny. I den har jag lås till skåp, träningsskor och min mobiltelefon.

Favoritmuskel
: Oj, det var svårt. Jag tränar väldigt gärna mage och kan nästan göra hur mycket som helst men borde träna rygg och axlar mycket mer än jag gör.

Mål med träningen
: Att gå ner i vikt och bli snygg. Jag vill trivas med mig själv och jag längtar efter att ha synliga muskler.

Favoritövning
: Jag vet faktiskt inte.

Favoritmat
: Alla former av kyckling. Jag älskar kyckling och tur är väl det.

Mina inspirationskällor
: Jag läser många träningsbloggar och så har jag några i min omgivning som peppar mig, vilket ger mig inspiration och motivation.

Favoritkonditionsträning
: Roddmaskinen. Jepp, jag är väldigt förtjust i den.

Favoritidrott
: Om man kan kalla yoga för idrott så svarar jag yoga.

Mitt bästa kosttips
: Gör upp en plan. Vad kan jag klara mig utan och vad tycker jag om att äta? Man kan egentligen äta allt bara man använder sunt förnuft.

Favoritlivsmedel
: Ägg!

En fredagskväll unnar jag mig gärna:
Jag äter det jag är sugen på men oftast ett nyttigt alternativ.

Hälsa för mig
: Att vara nöjd med sig själv och att orka ge sig ut och träna oavsett ålder.

Därför tränar jag
: Jag tränar för att min kropp mår bra av det. Jag har inte lika ont i mina leder om jag håller mig igång. Jag tränar för att känna mig snygg.

Min favoritfrukost
: Äggröra, fil och musli och en tallrik full med frukt. Och te. Alltid te.

Detta skulle jag vilja utöva
: Jag skulle vilja träna cross fit men jag har inte kondition eller styrka till det än.

Så sover jag: Jag försöker sova åtta timmar per natt men det är inte alltid så lätt. Sonen vaknar fortfarande på nätterna.

Detta klarar jag mig inte utan
: Hmm, jag vet faktiskt inte. Jag är nöjd om jag har rena träningskläder och kan komma iväg utan att det blir kaos i familjen.

Glöm inte att..
träna ska vara roligt och att det är okej att inte vara på topp varje dag.

27 oktober 2012

Antiinflammatoriskt.

Eftersom jag har ledsjukdomar, psoriasis artrit och Bechterews sjukdom, så tänker jag mycket på vad jag äter. Jag har läst böcker och studier om vad man ska tänka på och hur man ska äta och jag har totalkoll på vad jag som är bra för mig att äta. Jag har under de två senaste åren ändrat min mathållning nästan helt vilket inte har varit helt lätt eftersom många av de saker jag idag inte äter är sådant som jag älskar att äta. Jag är till exempel en riktig köttätare. Jag trodde aldrig jag skulle kunna leva utan kött men där hade jag helt fel. Jag trodde heller inte att det skulle vara möjligt att laga mat utan mjölkprodukter men det går alldeles utmärkt.

(bild lånad från internet men minns som vanligt inte varifrån)
 
Jag äter alltså inget rött kött, väldigt lite mjölkprodukter och är mycket selektiv med kolhydraterna. Det blir mycket kyckling kan jag säga. Ägg ingår i gruppen mat jag inte ska äta men det har jag valt att äta ändå. Jag kan ju inte välja bort allt. Utan ägg tror jag faktiskt inte jag skulle klara mig. Det är en del av min basföda.

Jag äter alltså inte som jag gör för att gå ner i vikt vilket alla tror är den främsta orsaken. Nej, den främsta orsaken är att jag ska slippa ha så ont i kroppen men självklart är det så att det även lett till viktnedgång. När jag slarvar med maten tar det inte många dagar innan kroppen ger sig till känna. Jag har svårt att komma ur sängen, jag kan knappt ta mig ner för trapporna och mina armar duger inte till alls. Den största boven är det röda köttet. Kött är livsfarligt så det äter jag mycket mycket sällan och faktiskt saknar jag det inte så mycket. Men så är det väl när man vet vad det orsakar. Ont är verkligen inte roligt att ha.

Mitt sätt att äta passar verkligen inte alla och jag har inget direkt vetenskapligt bevis på att det är så att detta stämmer men för mig gör det det. Min kropp är lycklig om jag håller mig ifrån.

Så var det lördag.

I dag blir det lite allt möjligt. Lite höststädning i trädgården, lite Ikea, lite Åhléns, lite håltagning i dotterns öron och säkert något annat trevligt. En helt vanlig lördag.

26 oktober 2012

Begåvad.

Stella tränar Noel på att skriva sitt namn och så här fantastiskt fint blev det. Vilken begåvad snart treåring vi har!


25 oktober 2012

Oktober.

Oktober 2011


Oktober 2012


VAB-torsdag.

I dag är jag hemma med lillkillen. Han är trött och lite hostig. Det är ingen större fara med honom men jag känner att lite hemmavila kan vara på sin plats så han får vara hemma med mig idag. Det innebär att det inte kommer bli mycket jobb gjort för min del och att mina öron antagligen kommer att fyllas av gnäll och bolibompa. Visst låter det skönt? Men det kommer även bli en hel del kramar och pussar så det ska nog kompensera för gnället.

Jag har sovit dåligt inatt. Har legat och tänkt på min träning, på maten, på jobbet, på familjen och allt däremellan. Allt ska balanseras och få sin del av min uppmärksamhet. Självklart är det familjen som prioriteras och jobbet men för mig är ju träningen ofantligt viktig så den måste få sin del utan att det känns stressigt. Jag vill njuta av min träning. Det är viktigt.Sådant här brukar lösa sig ganska lätt oftast men jag brukar behöva ta mig en funderare, skriva ner lite hur jag vill ha det och sen faller det på plats. I helgen ska jag ta mig tid till att planera och tänka så att jag är förberedd för min fokusmånad.

I dag är det zumba på kvällen och före det styrka i gymmet. Det blir ingen träning på dagen eftersom lillkillen är hemma och det går sällan bra att träna när han är hemma. Dagens måltider ser ut som följande:

frukost: fil med musli, grov smörgås med ett ägg och en banan
mellis: kesella med bär
lunch: keso, kallrökt lax, avokado och paprika
mellis: kesella och bär
middag: rödbetssoppa med lök och lite annat gott
kvällsmål: Finn Crisp med lite brie


24 oktober 2012

Fokusmånad i november.

Jag har bestämt mig för att november ska bli en fokusmånad. Jag ska vara mer noga med min planering av träning och mat och skriva ner varje dag hur det känns. November känns som rätt månad för detta för det blir som en laddning inför jobbiga december. Med jobbig menar jag allt det där goda som man äter under hela december. Om jag arbetar hårt under november och ser tydliga resultat så tänker jag att jag ska vara mindre benägen att falla för en massa frestelser under alla adventsfikor, julgodistillverkningar och julmat. Jag kan ju i alla fall intala mig själv det eller hur?

Det senaste har det gått sisådär med all träning. Efter knäproblemen har jag inte riktigt lyckats komma in i rutinerna igen och därför behöver jag fokusera extra mycket på detta för att ta mig tillbaka igen. Här ska inga kilon läggas på utan det är ju meningen att fler ska ramla bort. Sådan är ju planen.

Så här tänker jag att det ska se ut:

  • Planera matsedel för varje vecka så att bara den mat jag ska äta finns hemma. Inget annat!
  • Morgonträning varje dag.
  • Kvällsträning fem dagar i veckan varav ett pass är yoga.
  • Mäta och väga mig den 1 november och sen jämföra när månaden är slut.
Jag återkommer igen med detta den första november. Jag behöver tänka igenom det mer och planera hur jag ska göra för att få till det mellan jobb, barn och man. Alla ska ha uppmärksamhet och en glad Dorro.

Morgonplanering.

Jag sitter och morgonplanerar medan mitt te puttrar i köket. Skriver ner vad jag behöver hinna med under dagen. Den där listan som fylls på hela tiden. Jag tycker verkligen om den här stunden på dagen. Levande ljus, papper och penna och mina tankar. Det är en härlig början på arbetsdagen tycker jag. Efter att jag har fått i barnen frukost, sett till att de får på sig kläder, borstat sina tänder och sedan kört dem dit de ska så behöver jag en avkopplande stund.


I dag känner jag mig ganska pigg och det känns alltid bra. Jag tror jag ska kunna få en hel del gjort och det ser jag fram emot.


Ha nu en underbar dag allihop!

23 oktober 2012

Jobb och inredning.

Jag har ju inte berättat om mitt nya projekt. Det är faktiskt väldigt konstigt att jag inte skrivit ett superlångt inlägg om det och sedan skrivit minst fem inlägg om det varje dag. Väldigt konstigt. Det är även underligt att jag knappt berättat vad jag jobbar med men det tror jag att jag till viss del har gjort med mening. Min blogg har aldrig handlat om jobb vilket är rätt självklart eftersom jag inte jobbat på sex år så det känns skumt att börja skriva om den biten. Samtidigt är det ju så att det nu är en väldigt stor del av mitt liv. Jag har märkt att det är många som inte nämner vad de jobbar med i sina bloggar och jag är rätt säker på att det finns ett syfte med det.

Det jag kan säga om mitt jobb är att det för det första inte är ett riktigt jobb egentligen. Det är en praktik, traineetjänst. Jag får betalt via arbetsförmedlingen. Jag lär mig nya saker varje dag och får göra saker som jag verkligen tycker om att göra. Flera av de saker jag önskat att mitt jobb ska innehålla är precis vad jag håller på med just nu. Jag sköter företagets blogg, jag grejar med facebook, jag skriver nyhetsbrev, jag sköter delar av hemsidan, jag organiserar, jag är social med människor och jag jobbar hemifrån för det mesta och kan bestämma mina arbetstider. Ungefär så ser mitt jobb ut och jag förstår fortfarande inte att det finns.

Okej, okej, jag ska berätta om projektet jag pysslar med nu förutom allt det där andra jag just skrev. Jag inreder! Jag inreder företagets frisörsalong. Jag får bestämma precis allt. Så jag har surfat idéer och skrivit listor och gått runt i stan och tittat på hur andra har gjort med sina salonger. Hur roligt som helst. Jag har lånat företagsbilen och företagskortet och åkt iväg och shoppat. Jag har letat målare och beställt skyltar och schabloner. Flera mood boards har jag gjort också innan jag bestämde mig för vilken som skulle gälla. Alltså jag tror faktiskt inte alls att ni kan förstå hur kul jag har det på jobbet.

Jag är verkligen lyckligt lottad!

Saker att göra.

I dag går det i ett. Saker hela tiden. Precis som det ska vara.

Det här med frukost.

Nu har jag testat på det här med periodisk fasta i en vecka och det är verkligen inga som helst problem för mig. Jag är nog nästan bäst i världen på det. Det är bara det att jag har kommit på en sak som är väldigt sensationell. Detta är något jag aldrig kunde tro om mig själv faktiskt.

Jag saknar att äta frukost. Jag saknar min fil och musli varje morgon. Och äggen.

Jag är chockad kan jag säga. Jag trodde faktiskt aldrig att det skulle komma en dag då jag skulle inse att jag tycker om att äta frukost. Man kan säga att det här årets ihärdiga tränande på att äta frukost har gett resultat. Så om det nu är så att jag har gått och blivit frukostmänniska så känns det faktiskt väldigt dumt att sluta äta frukost. Jag går helt enkelt tillbaka till det vanliga sättet att äta men lägger in någon 24-timmars fasta ibland. Jag tror det blir bra.

22 oktober 2012

Och det blev...

...fluffig omelett med champinjoner, lök och ost. Till det åt vi grönsallad med gurka för det är vad barnen tycker bäst om.

När jag gör omelett vispar jag äggvita och äggula separat. Äggvitan ska vispas hårt och äggulan vispas med lite majonnäs, salt och peppar.


När äggen är vispade blandas det samman försiktigt.


Champinjoner och lök steker jag och häller i lite soja och kryddor.

När den ena sida är gyllenbrun lägger jag på champinjonerna och osten och lägger över halva över den andra halvan och låter det bli klart.


Sedan äter vi det med salladen. Nom nom.

Middagsmat.

Visst är det jobbigt när man har en idé om vad man ska laga till middag och så tittar man i kylskåpet eller frysen och så saknas det någon ingrediens? Plötsligt vet man inte vad man ska äta till middag och hjärnan bestämmer sig för att helt sluta jobba så då står man där och bara stirrar. Det är vad jag gör just nu. Min plan var kycklinggryta med bulgur men så visade det sig att jag inte alls har någon kyckling i frysen. Jag har ALLTID kyckling hemma! Lite svårt att göra kycklinggryta när huvudingrediensen saknas. Kycklinggryta utan kyckling blir inte så gott tror jag.

Jag har ingen aning vad det blir för middag idag men något blir det garanterat. Vi måste ju äta.

Nu räcker det.

Det har varit så stressigt det senaste med bröllop och nytt jobb att hemmet har blivit eftersatt. Jag har inte hunnit med att städa mer än att svepa över med dammsugaren när det inte längre har gått att gå på golvet. I dag fick det räcka. Nu städar jag!

Jag har burit ut alla stolar på altanen och lite annat jox för att ha lättare att komma åt med dammsugare och mopp.

Allt annat har lagts i soffan och på bord för att inte störa mig.


Hallen är också redo för ordentlig rengörning.


Så idag hittar ni mig med trasan i högsta hugg på golvet torkandes lister eller på altanen där jag skakar mattor. Ordning och reda ska det bli. Och vem vet, kanske hittar jag min vigselring när jag fejar runt.

20 oktober 2012

Fotoljus.

Förut idag gick jag runt och muttrade över hur mörkt det var trots att det var mitt på dagen. Om hur det inte går att fotografera när det är som mitt i natten. Jag måste ha varit ganska störande med mitt vankande för plötsligt blev rummet ljust som en sommardag med solen gassande från klarblå himmel. Mikael hade kommit in med en strålkastare och ställt på matsalsbordet. En aning överdrivet kanske men det var genast mycket roligare att fota.



Som jag redan har sagt är det tesäsong. Det är bara te som gäller mest hela dagarna. Denna kanna använder jag inte och antagligen är det väl en kaffekanna men den får ändå representera höstens tedrickande.


I koppen bor lite av mitt bling bling. Jag tycker de passar bra där.


19 oktober 2012

Min vackra vackra.


I morgon har det gått en vecka. En vecka sedan den försvann. Min vackra vackra med diamanter. Väl uttänkt med en påminnelse om ett viktigt förbund. Min vackra vackra med symbolik vackrare än något annat med en betydelse utöver det vanliga. Min vackra vackra som nu ligger någonstans och jag vet inte vart. Jag har vänt upp och ner på det mesta. Letat i varje vrå och i minsta lilla leksak. Ingenstans finns min vackra vackra. Den är spårlöst försvunnen. Min vackra vackra som jag valde med omsorg och blev förälskad i och inte kunde tänka mig någon annan. Det kan jag fortfarande inte. Den är den vackraste.

Min vigselring är försvunnen. Den ligger i vårt hus någonstans men vi kan inte hitta den.

18 oktober 2012

Hej zumba.

I kväll blev det ett zumbapass. Första på jag vet inte hur länge eftersom mina knän inte klarat av den typen av träning. Jag hade nästan glömt hur glad jag blir av zumba. Jag hängde med rätt så bra men fick ta det lite lugnt i de allt för hoppiga delarna. Hur som helst gick jag väldigt svettig därifrån och med ett stort leende på läpparna.

Höstrusk.

Nu har verkligen höstrusket kommit igång. Löven på träden är vackra men vädret är trist. Inget man längtar efter att gå ut i. Inte jag i alla fall. Jag sitter hellre här hemma och myser. Jag har ju fördelen att kunna göra det trots att jag jobbar. Idag har jag suttit i soffan och kurat med datorn i knät och pysslat med jobbsaker.

När jag är hemma ser man mig oftast iklädd mina knallrosa benvärmare. Vårt hus är alltid kallt och jag går runt och fryser så benvärmare är toppen.


Te värmer ju förstås fantastiskt bra och det kan man dricka hur mycket som helst på en dag. En nödvändighet när man jobbar.


Fast just nu sitter jag faktiskt och läser senaste Buffé. Jag behöver matinspiration.


Så ja det är höstrusk men härinne hos mig är det mysigt bara benvärmarna är på.

17 oktober 2012

Stora portioner.

Jag förundras lite över att jag inte testat det här med periodisk fasta tidigare. Det är ju helt perfekt för mig. Jag har aldrig varit bra på det här med frukost men har absolut blivit väldigt mycket bättre på det under året då jag ju har tränat på det. Men helt passar det mig inte att äta när jag just vaknat. Att sätta mig och greja vid datorn, städa eller vad som står på schemat i början av dagen är mer min melodi och sedan äta när klockan passerat mitt på dagen. Det är så jag har fungerat sedan jag var liten. Därför är detta sätt att äta helt perfekt. Visst är jag hungrig stundvis men biter man ihop en stund så försvinner hungern och allt blir lätt igen. Om jag fokuserar på att inte få äta då blir det ju förstås väldigt jobbigt men om jag sysselsätter sig med det jag behöver göra så känns det inte.


Eftersom jag äter under en ganska kort tid av dygnet så behöver portionerna vara rätt så stora. Jag ska ju trots allt få i mig samma kalorimängd som vanligt men på kortare tid. Jag som inte är bra på att äta stora portioner får jobba lite på den biten men äter jag långsamt så går det rätt okej. Gårdagens middag blev tacokyckling med keso och de grönsaker som fanns i min tomt gapande kyl. Det var gott.

Nackdelen med detta sätt att äta för min del är att jag märker att jag blir sugen på en massa onödigt men det försvinner helt (nästan) när jag fått i mig mitt första mål för dagen. Kanelbullar och choklad lockar väldigt på förmiddagen kan jag säga men jag motstår och tar mig en kopp te istället. Mycket te blir det!

Nu funderar jag på om jag ska äta som vanligt på helgerna eller om jag ska göra så här hela veckorna. Det är ju trevligt att äta frukost med familjen på helgen vilket ju aldrig hinns med på vardagarna. Jag får filura på det en stund.

Nu ska jag sätta igång min dag. I dag är det möte på Clarion Post och ikväll är det Grey´s.

Det är onsdag. En favoritdag.

16 oktober 2012

En liten killes mardröm.

Lillkillen vaknade upp gråtandes mitt i natten och ville komma och sova med mig. Det händer ibland. När han låg bredvid mig och kramades började han berätta något som jag först inte alls förstod men efter en stund insåg jag att han hade drömt något som han inte tyckte om. När jag hört drömmen i sin helhet kunde jag inte riktigt bestämma mig för om jag skulle skratta eller tycka synd om liten kille.

Mamma din bröst var borta. Den ramlade. Jag kunde inte se den.

Alltså han drömde att mitt ena bröst försvann och han var hur ledsen som helst. Till slut fick vi göra en bröstcheck för att han skulle lugna sig och kunna sova vidare.

Intressant det där med vad man kan drömma.

15 oktober 2012

Status.

Dagens mathål är slut. Det har varit enkelt måste jag säga. Jag har ju inga större problem med att vara utan mat så det var inga problem. Lite trist nu på kvällen när jag inte kan äta till tvn som jag alltid gör men det är ändå en ovana så det är bara bra att komma ifrån det.

Nu ska jag strax lägga mig. I morgon ska jag fixa nya naglar.

Underbara blommor.

I lördags hade vi bröllopsmottagning för Mikaels bror och fru som ju gifte sig förra lördagen. Det var en stressig dag för mig som ansvarade för hela mottagningen. Precis allt. Allt gick bra och alla var nöjda. Jag tog inga foton eftersom det hade vi återigen en fotograf till. Vi får fotona i slutet av veckan.

Efter mottagningen hamnade alla fina buketter som brudparet fått hemma hos mig. Jippi hurra! Fina rosa-lila färger och klara orange höstbuketter. Nu står de lite överallt i huset och förgyller en trist höstdag. Jag älskar blommor. Visst gör de en glad?





Måndagsfrukost...

...ett stort glas med världens godaste te.


14 oktober 2012

Dags för ordning och reda igen.

Nu har det slarvats alldeles för mycket det senaste och nu får det vara slut på det. Knät mår mycket bättre så nu är det hårdträning som gäller. Slut på att vara slapp med andra ord. Träning 8-12 gånger i veckan och rätt mat.

Klockan 21.00 idag börjar det. Då är det dags för fasta till klockan 14.00. Så är det.

12 oktober 2012

Nostalgi.

Alltså har hon verkligen varit så här liten min myra? Här är hon en dag gammal och om dryga månaden är hon åtta år. Helt tokigt om jag får säga min mening. Nyss låg hon ju i soffan under en filt och sov och vi satte oss nästan på henne för att man knappt kunde se henne. Nu klättrar hon i varje träd vi går förbi, tjatar om att få sminka sig, läser böcker på löpande band, går i tvåan, älskar alla djur som finns, önskar sig en hund mest i hela världen, vill sitta uppe och titta på tv på kvällarna, tar hand om lillebror ensam och kan baka och laga mat helt själv. Tänk att detta lilla knyte kan göra allt det.


11 oktober 2012

Nattsudderi.

Nä nu sitter jag uppe så där sent igen. Jag har ett nytt projekt på gång och jag surfar runt efter inspiration. Detta är spännande, roligt, utmanande och precis min grej. Jag ska berätta vid ett annat tillfälle. Det är jobbrelaterat och hur roligt som helst.

Jag kan inte fatta att jag gör en massa saker om dagarna som inte handlar om mitt eget hem, mina barn, min man eller mig själv. Nä, jag jobbar. Förvisso utan lön men sådana petitesser ska vi väl inte bry oss om.

10 oktober 2012

Onsdagsyoga.

Det är onsdag kväll. Nästan torsdag. Och jag måste som vanligt ge en kärleksförklaring till yogan. Jag tycker så mycket om att gå iväg till gymmet på onsdagar och sträcka ut mig. Jag tycker om att gå till gymmet alla andra dagar också men yogapasset är speciellt. Sinnet är med på ett helt annat sätt vilket jag verkligen gillar.

Jag kommer fortsätta med onsdagsyoga det är ett som är säkert.

 

När jag blir rik ska jag åka iväg på yoga-retreat. Inte i Indien för det skulle jag aldrig våga men kanske Kanarieörna. Tänk att stå på stranden i soluppgången och göra solhälsningar. Det vore nåt det.

Noel pratar.

Morgonsamtal med Noel:

Vem ska du leka med idag?
Livia.
Vad ska ni leka då?
Jag ska laga mat till Livia. Jag måste blanda med skeden. Hon tar mitt godis så jag inte hade två.
Ska du leka med Oliver också?
Han bara gnällar. Han vill inte äta och gnällar när han inte får äta med salladsskeden.
Jaha.
Ska du leka med Adam då?
Nä han bara argar.    

För någon dag sedan lekte Noel med sin nalle och slängde ner den i sin resesäng. Han försökte få upp den men nådde inte så han hämtade en stol och gjorde ett nytt försök men det gick fortfarande inte.

Mamma, jag kan inte hämta nallen.
Ok, vad ska du göra då?
(Noel sätter sig på stolen och tänker)
Kanske en fluga kan hjälpa mig. Den kan fluga ner och hämta den.

Och för ett bra tag sedan när Noel envist lekte med en boll inomhus och jag om och om igen sa till honom att sluta tittade han på mig och sa:

Om jag kastar bollen i taket gör det inget för den kommer bara ner igen.  

Coreball.

Denna veckan planerar jag att få in sex träningspass. Jag har ju inte riktigt kunnat träna det senaste så det har bara blivit 2-3 pass i veckan. Eftersom knäna inte är helt stabila ännu så får det bli lite lättare pass men som ändå ger effekt. Kvällens pass fick bli coreball. Det är från början en träningsform som användes som rehab så det är väldigt mjukt för lederna. Jag gillar det här passet för man tränar balansen och kör stenhårt med magmusklerna.

En boll, en matta och några vikter är allt man behöver. Här var det lite väl lätta vikter men de jag brukar ha var uttagna till en annan sal för tillfället. Bättre med lite vikt än ingen alls tänkte jag.


Här sitter jag och guppar runt. En hel del arbete kvar som ni kan se men det går åt rätt håll så jag är nöjd. 16 kilo är inte fy skam.



09 oktober 2012

Periodisk fasta.

I helgen blev det en massa godsaker mest hela tiden. Jag kände mig som en ballong i magen av allt och tid för att äta annat än vad som stod på bordet hade jag inte tid med. Jag klarar inte av att äta kolhydratsmat längre har jag insett. Jag mår inte alls bra och känner mig genast trött. Potatisgratäng är nog inte det bästa då.

När den typen av tillfällen dyker upp då jag inte kan kontrollera vad jag äter så längtar jag alltid efter grönsaker i stora lass. Fina färgglada nyttiga grönsaker. Jag märker hur min kropp vrider sig av obehag av allt det den får i sig och hur den jublar när jag sedan kommer i fas igen. Det är en sådan skillnad på välmåendet. Jag kan inte förstå hur jag kunde äta på det viset varje dag förut.

 (bild lånad men jag minns i var jag hittade den)

På kvällarna när jag legat på soffan och försökt varva ner efter dagens ansträngningar låg jag och läste två böcker som jag hade laddat ner till mobilen. Båda handlade om periodisk fasta. Periodisk fasta är något jag varit nyfiken på ett tag och har funderingar på att prova på. Jag har aldrig haft några problem med att gå långa stunder utan mat så det känns som detta borde passa mig. Jag funderar på mathål mellan kl 14-21 och resten av tiden är det fasta som gäller. Någon gång i veckan får det kanske bli en 24-timmars fasta också men där har jag inte riktigt bestämt mig än. Jag väljer att lägga fastan under de tiderna för det passar min vardag bäst. Jag vill ha en timme efter att barnen har lagt sig så jag kan dimpa ner i soffan med något mumsigt och sitta helt för mig själv. Jag behöver det. Så därför får det bli de timmarna. Det är dessutom de timmarna då familjen är hemma. Att inte äta när de är borta påverkar ingen annan men att inte äta när de är hemma kan bli väldigt svårt, för att inte tala om vad jag lär mina barn.



Denna veckan får det bli galenskap när det gäller mat för jag har så mycket att göra så jag är glad om jag ens får i mig något alls men nästa vecka sätter jag igång. Det ska bli riktigt roligt faktiskt och jag behöver en utmaning nu känner jag. Allt har blivit lite för mycket som vanligt så det behövs en förändring.

08 oktober 2012

Höstpromenad.

På söndagen gick mannen och jag på en promenad i hösten. Det var väldigt skönt att komma iväg och bara vara själva en liten stund. Det är roligt att umgås med familj och vänner men efter ett tag behöver man lite lugnt trots allt.

I Stockholm har hösten kommit en liten bit längre och det är bra mycket kallare än här i Göteborg.




Vi satte oss på en bänk och njöt av höstsolen. Här har ni en mycket trött Dorro som knappt orkar hålla sina ögon öppna.


Min snygge man.


En underbar helg.

Det har varit en helt underbar helg samtidigt som det har varit hektiskt och väldigt mycket att göra. Jag har lagat mat, organiserat, försökt få andra att varva ner, varit på hårsalong med en brud, sett ett fantastiskt par vigas, träffat alla mina underbara svägerskor, umgåtts med den nya delen av släkten, lekt med en glad Noel, sovit för lite och skratta massor.

På fredagen var det mest matlagning det handlade om. All mat skulle förberedas och det tog sin lilla stund kan man säga.


Jag hade god hjälp av svägerskan Rebecka som är Mikaels enda syster. Han har ju tre bröder också.


Svärmor skalade och skivade 10 kg potatis till potatisgratängerna.


På lördag morgon var jag uppe redan klockan sju för att köra bruden till frisören för håruppsättning och smink.


Hon var nervös men väldigt glad hela tiden. Och förväntansfull.


 Klar med tiara och allt. Fantastiskt vacker!


På väg till bilen för att ta sig till den väntande brudgummen. Det var inte lätt att gå i de höga klackarna. Hon hade valt skor som jag inte ens klarade att stå i och då är jag bra på att gå i höga klackar.


Här är de gifta tu. Så glada och vackra! Det var en fantastisk ceremoni. Så många fantastiska saker som sas, många tårar och ett brudpar som inte kunde sluta le. Precis som det ska vara.


Mamman med en mycket trött kille. Han ville inte alls titta på brudparet. Han ville leka med lego.


Utomhus var det fem grader och sol. Fotograferingen pågick i tre timmar. Under tiden som de fotograferades åkte vi och gjorde klar middagen.


Finaste!

Svägerskan Lotten som väntar på en liten som ska titta ut i december.


Får man slänga sina barn i papperskorgen?



En fantastisk helg!

Jag fotograderade inte så mycket eftersom vi hade en fotograf med oss hela dagen. Det var skönt att slippa springa runt med kameran i högsta hugg hela dagen för att vara säker på att allt bevarades.